09 May Sağlıklı beslenme ve günlük egzersizlerin Güzelliğimize faydaları:
Sağlıklı beslenen kişiler:
Sağlıklı ve güçlü görünürler.
Düzgün Postür ve esnek bir yapıya sahip olurlar.
Parlak bir cilde sağlıklı tırnaklara,saçlara ve gözlere sahip olurlar Gelişimi normal ve sağlıklı kaslara sahip olurlar Canlı hareketli ve istekli olurlar Sağlıklı bir zihinsel yapıya sahip olurlar Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip oldukları için sık sık hastalanmazlar Günlük egzersizlerinin düzenli yapılması:
Stresi azaltır
Endorfin ve dopamin salgılanmasını sağlar Kendine güveni geliştirir Zihinsel gelişime katkı sağlar Anksiyeteyi hafifletmeye yardımcı olur Beyin fonksiyonlarını geliştirir Uyku sorununu çözer İlham verir Mutlu eder
No Comments