09 May Detoks nedir kimler yapabilir kimler yapamaz:
Detoks, vücudun toksin ve ödemlerden kurtulması için yapılan kısa süreli beslenme programıdır .
Detoks beslenmesinde kırmızı et, süt ve türevleri, ekmek tahıl gibi besinlere yer verilmez.
Detoks beslenmesi 3-5-7 gün gibi zaman dilimlerinde yapılır
Detoks yaparken öğün atlanmamalı günde 2,5 / 3 litre su tüketilmeli ve günlük egzersizler yapılmalıdır.
Faydaları vücuttan toksinler atılır, hücre yenilenir, bağışıklık artar sindirim sistemi düzenlenir, kan dolaşımı hızlanır, enerji artar, ödem atılır, cilt daha parlak ve sağlıklı görünür.
Detoks kimler için uygundur?
Kabızlık problemi olanlar yeterli su tüketmeyeler, vücudunu önemli hissedenler, zayıflama kararı alanlar, uyku sorunu yaşayanlar, yorgunluk hissi yaşayanlar da stresli ve yoğun çalışanlar, beslenme düzeni olmayanlar.
Detoks kimler için uygun değildir?
Emziren anneler, tansiyon hastaları ,tip 1 şeker hastaları ,çok zayıf kişiler, mide ameliyatı geçirmiş olanlar ,MS hastalığı olanlar
No Comments